こんばんは！
日本心理コミュニケーション協会の
中野日出美です。
緊急事態宣言下ですが、
いぜんとして、感染者は増加の一途。
こうなると、1日も早く
みんながワクチンを接種できることを
願うばかりです。
そんな中、私は仕事三昧。
そして、5月18日から始まる、
当協会主催の
「レジリエンスセミナー」を
少しでも普及すべく、
今さらながら、Facebookなるものを
ああでもない、こうでもない、と
試してみているところです。
今まで、友だちに、
「いいね」をしたり、コメントをしたり
することはできたのですが、
自分の記事を投稿することは
ありませんでした。
しかし、そうも言っていられないよな、
と思い、急遽、せっせと
投稿を始めました。
しかし、やってみると、
意外と何を投稿すればいいかが、
わからない。
しかたないから、愛猫コトラの写真などを
投稿したりしてみています。
ぜひ、皆さん、
友だちになってくださいませ。
さて、今日は、
「満足する生き方」
について、少し考えてみました。
まあ、当たり前ですが、
誰でも、満足するような人生を
送りたいなあ、と思っていますよね。
でも、いったい、
なにをもって「満足した」と
言えるのでしょうか？
それは、人それぞれ違うでしょうが、
1つだけ言えることは、
人生の終わりに、
「ああ、自分の人生は充実してなあ」
「いろいろなことを体験したな」
「愛したし、愛されたな」
「やりたいと思ったことをやれたな」
というように、悔いが残らないこと
は大切かもしれません。
そんな基準で考えてみると……
この続きは最後に書きましたので、
ぜひ、お読みください。
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当協会では、
さまざまな人間関係で
起こりがちな問題や悩みの改善、
また、より豊かでお互いに高め合う
人間関係づくりのためのヒントや
ツールをたくさん提供させていただきます。
このメルマガでは、
毎回、何かしらのコミュニケーションに
関するヒントをお伝えしてまいります。
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■ 会員のコラム
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このコーナーでは、当協会の会員さんの
コラムをご紹介しております！
今回のテーマは、
「コロナ禍で得たもの、失ったもの」
■■菅原悠■■
わたしがコロナ禍で得たものは
少しばかりの自信、そして失ったものは
家族と過ごす時間です。
わたしの悩みは
自分に自信が持てないことです。
それに少しでも手に負えないことがあると
すぐパニックを起こします。
また「分からない」＝「悪いこと」という
思い込みがあり
いつもオドオドしています。
そんな状態なので分からないことを
中々相談できません。
それがこのコロナ禍でテレワークが始まり
ますます相談できない環境になりました。
わたしは分からないことが発生するたびに
途方に暮れ、
自宅の部屋で一人焦燥感に駆られながら
仕事をしていました。
それでもわたしは自分の生き方を
変えないで何とかこの問題を
やり過ごそうとしました。
でも限界はすぐにきました。
わたしは心理学の講座や勉強会に
参加している仲間からたくさんの
アドバイスをもらいそれを実践しました。
そこからちょっとずつ変化が
起こりはじめました。
オドオドすることも減り、
最近では職場の人から
「菅原さんちょっと変わったね。」
と言われるようになりました。
それがわたしのささやかな自信に
つながりました。
これがわたしがコロナ禍で得たものです。
一方でわたしが失ったものは
家族と過ごす時間です。
今年のお正月は実家に帰省しませんでした
本来であれば甥、姪と一緒に
即興でネタを出し合って漫画を描きあげたり
その場で思いついた遊びに興じたりと
楽しい時間を過ごします。
夕方になると父と
あーでもないこーでもないといいながら
お酒を酌み交わすのも大切な時間でした。
このコロナ禍で大切な人たちと
親密に過ごす時間のありがたさを
千葉の自宅で実感しました。
またいつものようにリモートではなく
直接家族と会えることを
楽しみにしています。
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■緊急速報！！
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◇◆「レジリエンスセミナー」
いよいよ開催！
このメルマガでもお知らせしていました、
「レジリエンスセミナー」が、
5月18日（火）
20時～21時40分まで
とうとう開催されます！
この講師は、当協会の副理事でもあり、
小田原の「循環器中町クリニック」の
院長でもある、
原久美子医師です！
私が考える「レジリエンス」とは、
いわゆる、「精神的回復力」のこと。
現代では、ストレスが心や体に
悪影響を及ぼすことは、
周知の事実です。
そのストレスを
どうコントロールしていくか、
また、
ストレスをできるだけため込まず、
リリースしていくか、
それを知って生きるか、
または、知らないで生きるか、
だけで、
人生の質や、
人生の持ち時間が、
大きく変わります。
知識は人生の大きな財産です。
そんな財産を形成していただくための
セミナーが、
今回の原久美子医師による、
「レジリエンスセミナー」！！
開催は平日の夜20時から、
すべてオンラインで受講できます。
全4回開催します。
4回とも、内容は違います。
どれも、絶対に逃したくない
テーマと内容となっています。
ぜひ、この機会に、
一生つかえる、健康に生きるための
無形財産を手に入れてください！！
ぜひ下記のリンクをクリックしてください。
https://el.jpcs.or.jp/u/y3np/93/
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■ 協会からのお知らせ
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◇◆レジリエンスセミナーのお知らせ
ストレスに押しつぶされない
自分を手に入れる！！！
レジリエンスとは、一般的に
「復元力、回復力、弾力性」
などと訳され、
最近では
「困難な状況でもうまく適応して
生き延びる力やその結果」
という心理学的な意味でよく使われています。
このセミナーでは、
・ストレス対処スキルを磨くこと
・レジリエンスを高めること
を目的としています。
特に職場や家庭でストレスフルな生活を
送っている方や、
メンタルヘルス、ストレス関連の
相談業務に従事している方にお薦めです。
第１回
「オキシトシンで
レジリエンスを高めよう！」
５月１８日（火）
ＰＭ８：００～ＰＭ９：４０
有料会員様にはお得な年間セット割も
ご用意しました。
詳しくはこちら！！
https://el.jpcs.or.jp/u/AJ58/93/
◇◆ＯＫ劇場のお知らせ
「一体全体どうしてあんなことに
なってしまったんだろう…？」
「なぜだかわからないけど
いや～な感じ…」
などと思うようなやりとりを
経験したことがないでしょうか？
そのようなやりとりのことを
交流分析では「ゲーム」と呼んでいます。
ＯＫ劇場では、そんなうまくいかない
やりとりの「ゲーム編」と、
いやなやりとりにならないようにする
「解決編」をそれぞれお送りします。
あなたは、問題の状況を大袈裟に騒ぎ立てて
周りの人たちを振り回していることは
ありませんか？
もしかすると、それは交流分析でいう
「ゲーム」なのかもしれません。
今月は、周りがうんざりするような、
そんないや～な気持ちを味わう
「大騒ぎ」のゲームをお届けです！
一般公開の動画はこちらから！
ＯＫ劇場
「トモくんにはわたしだけ…」ゲーム編
https://el.jpcs.or.jp/u/Pw3d/93/
ＯＫ劇場
「トモくんにはわたしだけ…」解決編
https://el.jpcs.or.jp/u/BKkV/93/
有料会員の皆様には、理事長による
詳しい解説動画をご覧いただけます。
会員専用ページはこちらから
https://el.jpcs.or.jp/u/VT3u/93/
パスワードをお忘れの場合は、
ログインページから
再発行することができます。
◇◆勉強会のお誘い
当協会では、
月に１回、
オンラインにて、
勉強会を開催しています。
次回は、
５月２３日（日）
ＡＭ１０：００～ＰＭ１２：００
５月勉強会テーマ
「その場に適した表現ができるように
即興力を高めましょう！」
後々考えてみると
「あの時、ああ言えば良かった」とか
「なんでもっと上手な返答が
できなかったんだろう」と、
思わぬ質問や会話に対し、
自分の返答に悔やんだことはありませんか？
私たちの会話はすべて、
その場その場の即興の連続です。
瞬発力、対応力、判断力を含む即興力。
今月の勉強会は、即興力の向上に役立つ
トレーニング方法を学びます！
皆さんのご参加、心よりお待ちしています！
お申し込みはこちらから
https://el.jpcs.or.jp/u/jN6M/93/
◇◆交流分析ベーシック講座開催決定！
ＯＫ劇場でおなじみの心理ゲームなど
交流分析をさらに詳しく勉強しませんか？
交流分析の基礎をたった1日で
みっちりばっちり学ぶことができます。
次回は
８月９日（祝・月）
にオンラインで開催予定！
詳細が決まりましたら
順次お知らせいたします！！
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
当協会は、
このビデオ動画や勉強会をはじめとし、
今後もさまざまな心理コミュニケーションの
ためのヒントを提供していきます。
どうぞこの機会にぜひとも、
当協会の会員になってください！
入会金3000円
年会費6000円
です。
入会はこちらからどうぞ！
https://el.jpcs.or.jp/u/EKNy/93/
◆◇メルマガ配信不備のお詫び
一部の会員さまにメルマガが
届いていなかったことが判明いたしました。
心よりお詫び申し上げます。
届かなかったメルマガの
バックナンバーはサイトの方で
ご覧いただけます。
https://el.jpcs.or.jp/u/8jnc/93/
◆◇人間関係やコミュニケーションに
ついてのお悩みがある方のご相談に
メールで応じるような活動を今、準備中です。
（ただし
有料会員のみとさせていただきます）
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■ 編集後記
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「ああ、自分の人生は充実してなあ」
「いろいろなことを体験したな」
「愛したし、愛されたな」
「やりたいと思ったことをやれたな」
などと、人生の終わりに
思えることが、
「満足する生き方」
ができたと言えるとしたら、
私の場合は、
まず、ここまでの人生は
充実していたと言えます。
たくさん勉強して、
子どもを2人産んで、育てて、
犬6匹、猫9匹のお母さんになれて、
たくさんの動物たちを救助し、
仕事もたくさんしました。
その中で、たくさんの経験をしました。
素晴らしい恋愛もしたし、
哀しいお別れも経験しました。
子ども達に純粋に愛され、
私も無償の愛を捧げました。
動物救助のボランティア活動も、
催眠療法の学びも、
新たなチャレンジも
たくさんしました。
…………あ、なんだか、
もう死にそうな雰囲気に
なってきましたね……
いえいえ、まだまだ生きるつもりですよ。
私がここまでの人生に
満足できているのは、
とにかく、
いつも目標を持って、
1日、1日をムダにしないように
生きようと決心したからです。
それは、今から18年ほど前に
大病をして、死を覚悟した時から。
人は「死」を意識した時、
強く「生」を意識します。
私は死に目に遭って、
初めて「生き方」を考えましたが、
あなたは、死に目に遭わずとも、
今すぐ「生き方」を
意識することができます。
人生は本当にあっという間に
過ぎて行きます。
どうぞ、人生の残り時間を
思いっきり充実させて、
生きてください。
「満足する生き方」
のためには、自分自身の心身の
コントロールが欠かせません。
そのためにも、
ぜひ、ぜひ！
5月18日火曜日20時～の
「レジリエンスセミナー」に
ご参加くださいませ！
https://el.jpcs.or.jp/u/n3Xc/93/
※また、人間関係や自己肯定感など、
理由のわからない生きにくさを
感じている方のために私が執筆した、
『それは愛着障害のせいかもしれません』
（大和出版）
https://el.jpcs.or.jp/u/ySii/93/
などもご参考にしていただけたらと思います。
（つづく）
明日という日があなたにとって
最良の日でありますように！
今後ともよろしくお願いいたします。
