娘の意外な一面を見た | NPO法人日本心理コミュニケーション協会

こんばんは！

日本心理コミュニケーション協会の
中野日出美です。

なんだか急に涼しくなりましたね。

というか、寒いくらいです。

相変わらず緊急事態宣言下なので、

基本、お家にいます。

ああ、旅行に行きたいなー、とか、

お食事に行きたいなー、とか、

いろいろ思いますが、

全部、我慢しています。

そんな私に、娘は、

「仕方ないのよ。

日本全国みんなが我慢しているの。

お母さんだけじゃないのよ」

と、あいかわらず厳しい

姿勢を貫きます。

ついつい、イラっとしますが、

まあ、娘とBTSの歌や踊りを

堪能して日々を過ごしています。

うちの娘は冷たい性格ではないのですが、

かと言って、決して

いつも優しい言葉をかけてくれるという

人でもありません。

私としては、もう少し

母親に思いやりを持っても

いいんじゃないのかな？と

思うことも多いのですが。

じつは、そんな娘が……

この続きは最後に書きましたので、

ぜひ、お読みください。

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当協会では、
さまざまな人間関係で
起こりがちな問題や悩みの改善、

また、より豊かでお互いに高め合う
人間関係づくりのためのヒントや
ツールをたくさん提供させていただきます。

このメルマガでは、
毎回、何かしらのコミュニケーションに
関するヒントをお伝えしてまいります。

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■　会員のコラム
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このコーナーでは、当協会の会員さんの
コラムをご紹介しております！

今回のテーマは、

「わたしが感じやすい
ストレスとその対処法」

■■渡邊真希■■

なんでもすぐ忘れるせいか、

普段の生活や友人関係などで
ストレスだなーと感じることは
ほとんどありません。

もちろんその時その時は、イラっとしたり
ムカッとしたりはするのですが、

数分も経つと忘れてしまっています。

これは私の、長所でもあり短所でも
あるところですが、

良くも悪くもあまり物事を深く
考え過ぎないためだと思います。

でもさすがに仕事では、
締め切りが重なったり、予定より
遅れたり・・・ということがあると、

やはりストレスを感じます。

私だけでなく、部署全員がとげとげしく
なって攻撃的になったり反抗的に
なったりしているのがわかります。

昼休みも定時もない日々が、
長ければ何か月も続くのですから、

そりゃそうなるのも当然と言えば
当然ですよね。

そんな時のわたしのストレス対処法は

「寝ること」です。

もちろん夜ぐっすり眠るのが理想ですが、

会社のデスクに突っ伏して10分後に
タイマーをセットして目を閉じるのです。

すぐに眠りに落ちることもありますが、

なかなか眠れない時には身体中の筋肉を
ゆるめてリラックスさせるように
意識します。

（頭の筋肉がゆる～んで・・・・
額・・・眉・・・
頬の筋肉もゆる～んで・・・・）

と心の中で思っているうちに、
いつの間にか意識がどこかに飛んで、
タイマーの音で目が覚めます。

目が覚めると、まるで
一晩ぐっすり眠ったように、
頭もすっきりと爽快な気分になり、

イライラはどこかへ消えてなくなっています。

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■　協会からのお知らせ
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◇◆勉強会のお誘い

当協会では、

月に１回、

オンラインにて、

勉強会を開催しています。

次回は・・・

２０２１年９月２６日（日）
AM１０：００～PM１２：００

９月勉強会テーマ

「会話を深める質問力を
磨いてみませんか？」

うまい質問は、

「あなたの事をもっと知りたい」
「あなたに関心があります」

という、メッセージとして
相手に伝わります。

そして、必然的に会話が弾みます。

そんな質問の
コミュニケーション効果について、

一緒に楽しみながら
学んでいきましょう！

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◇◆次回レジリエンスセミナーは１１月！

レジリエンスとは、一般的に

「復元力、回復力、弾力性」などと訳され、