幸せになる能力 | NPO法人日本心理コミュニケーション協会

こんばんは！

日本心理コミュニケーション協会の
中野日出美です。

すっかり秋めいて来ましたね。

それでも今日の東京は30度超え。

寒暖の差が激しいので、

ご体調にお気をつけくださいね。

さて、さて今日は、

ちょっとベタではありますが、

「自分にとっての幸せ」

について少し考えてみたいと思います。

そもそも「幸せ」かどうかを

計れる物差しはないので、

あくまでも自分自身がどう感じているか、

が、「幸せ」の尺度になります。

いくらたくさんお金を持っていても、

「ああ、もっとお金があれば、

○○ができるのになあ……」

「お金はあるけど、これといって

もう欲しいものもないし、

何のために生きているのか

わからない」

という方も多いのです。

ぎゃくに、私の目から見ると、

経済的にも決して豊かとは言えないし、

体も健康とは言えないし、

将来を考えると不安だろうな、と

思えるような方が、

「ほんとうに自分は幸せな人生だと

思います」

と心からおっしゃることも多いのです。

どちらが「幸せ」なのかと

考えると、当たり前ですが、

後者の心から「幸せ」を実感されている

方のほうが、圧倒的に「幸せ」だと

思います。

では、この「幸せ」の違いは

どこから来るのでしょうか？

この続きは最後に書きましたので、

ぜひ、お読みください。

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当協会では、
さまざまな人間関係で
起こりがちな問題や悩みの改善、

また、より豊かでお互いに高め合う
人間関係づくりのためのヒントや
ツールをたくさん提供させていただきます。

このメルマガでは、
毎回、何かしらのコミュニケーションに
関するヒントをお伝えしてまいります。

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■　会員のコラム
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このコーナーでは、当協会の会員さんの
コラムをご紹介しております！

今回のテーマは、

「わたしが感じやすい
ストレスとその対処法」

■■米田ゆきね■■

私がストレスに感じやすいことは、

家族のことと、そして経済的なことです。

私の家族は、いま一緒に暮らしている兄と
３匹の猫達、そして海外に暮らしている
２人の子供達です。

私ももういい年齢になっているので、
兄とこれからどう暮らしていくのか、
これからどのような暮らしに変わっていく
のかを考えると心配になります。

これから老いていくわけで、
そんな状態でしっかりと経済的に自立して
２人で暮らしていくことが可能なのか？

最低限、今の暮らしを続けていくには
などと考えていると、

すごくストレスに感じているところが
あります。

そして海外に暮らしている子供達とは、
今は新型コロナ肺炎が流行って以来、
会えない状態が続いています。

今はワクチンも出回ってきていて、
以前のような行き来が可能になってくると
思いますが、

そうなってからも、こんなに離れて
暮らしていて、何かあったら、、、と
心配です。

そんな風に、ネガティブに考えて、
心配して、自分でストレスを作っている
ところがあるのかもしれません。

そんなストレスを吹っ飛ばす方法は、
好きな映画を観ることです。

コメディだったり、内容が簡単な
アクションものだったり。

ぼーっと観ていて、現実逃避してしまいます

そしてもう一つの“ストレスの対処法“は
うちの大事な猫達との交流です。

私の膝に乗って、安心して寝ている
猫たちの寝顔見ているだけで、
私も落ち着けます。

「この子たちのためにも
頑張らなくっちゃ！あ、でも、、、」

なんかまたネガティブになりそうなので、

猫の寝顔に集中して癒されることにします。

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■　協会からのお知らせ
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◇◆勉強会のお誘い

当協会では、

月に１回、

オンラインにて、

勉強会を開催しています。

２０２１年９月２６日（日）
AM１０：００～PM１２：００

９月勉強会テーマ

「会話を深める質問力を
磨いてみませんか？」

うまい質問は、

「あなたの事をもっと知りたい」
「あなたに関心があります」

という、メッセージとして
相手に伝わります。

そして、必然的に会話が弾みます。

そんな質問の
コミュニケーション効果について、

一緒に楽しみながら
学んでいきましょう！

お申し込みはこちらから
https://el.jpcs.or.jp/u/AFs1/93/

◇◆レジリエンスセミナー開催

レジリエンスとは、一般的に

「復元力、回復力、弾力性」などと訳され、