年をとって良かったこと | NPO法人日本心理コミュニケーション協会

こんばんは！

日本心理コミュニケーション協会の
中野日出美です。

今日も大切なひと時のお時間を
共有させていただけることに
心から感謝いたします。

昨夜は東京に震度５の地震が。

私も愛猫のコトラも少々の地震では、

驚きませんが、

さすがに昨夜の地震では、

寝ていたコトラは飛び起き、

どこかに姿を隠してしまうほど

大きな揺れを感じました。

いつ首都直下型地震が来ても

おかしくはないので、

かなり緊張しましたが、

幸い、ほとんど支障はなく、

揺れがおさまるとすぐに

コトラも元の布団に戻ってきました。

東日本大震災の時には、

コトラは２日ほど姿を隠して

しまいましたので、

とりあえず、ほっ。

まあ、コトラも私も

年をとると共に、

年々、肝がすわってきました。

年を重ねて良かったことは

これだけではありません。

たとえば……

この続きは最後に書きましたので、

ぜひ、お読みください。

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当協会では、
さまざまな人間関係で
起こりがちな問題や悩みの改善、

また、より豊かでお互いに高め合う
人間関係づくりのためのヒントや
ツールをたくさん提供させていただきます。

このメルマガでは、
毎回、何かしらのコミュニケーションに
関するヒントをお伝えしてまいります。

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■　会員のコラム
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このコーナーでは、当協会の会員さんの
コラムをご紹介しております！

今回のテーマは、

「わたしが感じやすい
ストレスとその対処法」

■■片桐香織■■

ストレスだなと思うのは、
職場での自分のふるまいです。

職場では、感じ良く、
にこやかに穏やかに
ふるまう私です。

職場に行くとスイッチをオンにして、
職場の顔になっています。

どれが本当の自分で、
うその自分なのかなと思うほど、
わたしは切り替えが必要です。

具体的には、自分の行動や発言によって
トラブルがないように、気をつけています。

偽りのわたしでもいいのです。

良い人を演じていても良いのです。

仕事をするときは仕事だけ。

わたしは適当に出来ない不器用な
人間なんだと思います。

そこに行き、何かあっても時間になれば
帰るというそのルーチンをもつことで、

わたしはストレスをストレスと
感じないようにしているのかなと思っています。

仕事なんだという割り切りがあるのでしょう。

自分が何にストレスを感じ、またどうすれば
それをやり過ごしたり、ため込まないように
するかを知ることは大事なことです。

好きな趣味やスポーツができるのも
仕事があってのことだしとありがたいと
思うようにしています。

わたしは、好きなことができる
自分の時間がないとストレスが大きくなるので

それはとても大切にしています。

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■　協会からのお知らせ
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◇◆勉強会のお誘い

当協会では、

月に１回、

オンラインにて、

勉強会を開催しています。

和気あいあいと
楽しくコミュニケーションの
ちょっとしたヒントを
一緒に学びませんか？

1回だけのご参加の方でも、
どうぞお気軽にお越しください！

２０２１年１０月２４日（日）
AM１０：００～PM１２：００

１０月勉強会テーマ

「自分でできるストレスケアを学びます！」

仕事、家庭、人間関係、
恋愛、お金、育児、通勤……。

日常は大小様々な
ストレスでいっぱいです。

それでも、ついつい放置されがち。

まずは、
自分のストレスに気づきましょう。

ストレスからあなた自身を助ける、
あなたにやさしい
セルフケアを学びます。

お申し込みはこちらから
https://el.jpcs.or.jp/u/6Rym/93/

◇◆レジリエンスセミナー開催

レジリエンスとは、一般的に

「復元力、回復力、弾力性」などと訳され、